Empezamos con una original sesión de Palmira, inspirada en el seminario de Yoga egipcio (impartido por Babakar Khane).
Personalmente,me encantó su sesión, además, aprendí varias cosas nuevas muy interesantes que luego he incorporado a mis sesiones.
Después, fue mi turno (soy Mª José para los nuevos en el blog) Impartí una clase con elementos de yoga chino. Así, sin pretenderlo, el encuentro resultó bastante internacional...
Como curiosidad, en ambas sesiones (y sin previo acuerdo) se trabajó la contracción/relajación progresiva en diferentes posiciones y con diferentes objetivos. En la sesión de Palmira incidiendo en la relajación y en la mía en la tonificación.
Ambos enfoques juntos resultaron una interesante herramienta de auto-conocimiento, una forma de poner la consciencia en la "cantidad" de esfuerzo y de relajación , en los matices del esfuerzo justo, en los sutiles avances en el aflojamiento y descanso de un cuerpo que piensas que ya está relajado ...
También tuvimos, nuestros ratitos para charlar en los que acordamos repetir el formato de encuentro de domingo por la mañana con comida (como comentaba al principio de está entrada). También surgió la idea, que tan bien está funcionando, de crear un grupo de Whatsapp. Además reflexionamos sobre la posibilidad de aprovechar eventos organizados por otros para juntarnos, como por ejemplo el "Encuentro nacional de yoga" de la Aepy.
Y para terminar....
No falla, cada vez que Suse pregunta ¿Os apetece que me cantemos algún mantra? Todos decimos que sí. La verdad es que dis-frutamos mucho con su bonita voz y su sensibilidad.
Fue el broche final para un encuentro fructífero y hermoso en el que todo fluyó en armonía
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